1、1.节约视力的使用时间。视力没有可控性，只要你将睁开眼，不想消耗也会消耗。人们常说”闭目养神“，其中的”神“便是视力。
2、2.节约视力的使用强度。光线越强，眨眼的频率就越高。因为视力使用的强度随着光线强度的变化而变化。光线越强，视力的消耗就越大。
3、3.睁眼闭眼有讲究。夜晚开灯，应先闭眼，背对光源，以手掌当帽舌避光。待灯打开后，缓缓移向光源。
4、避免“噪光“.“噪光”即光反射系数特别高的光。
5、5.咳灰法.灰尘进入眼内是常事，用拇指和食指撑开上下眼皮，低头猛咳数声灰尘便会受震而抖落。
6、6.多吃益眼食品.酵母、决明子、菊花、大枣、胡萝卜、猕猴桃均是天然的益眼食品，应该多吃。
