1、每天坚持做眼睛保健操，最好是早晚各一次，这样不仅可以缓解视力疲劳，还可以小幅度的恢复近视，亲测有效！
2、如果还是学生，做作业，记笔记的时候一定要保持良好坐姿，与书本保持距离，使用电子查资料，要适度。
3、如果是上班人士，建议劳逸结合，就算再忙，也要注意休息，减少熬夜对视力恢复也有很大作用。
4、老年人也要多多出去运动，不要沉迷短视频和打麻将哦。
5、最后一点，也是针对全部人群，那就是在你玩手机，看电脑的过程中，一定要抽出时间，去看看绿植，窗外的风景，远处的高楼树木，这样可以很大程度的缓解疲劳！
