把水果榨汁喝营养价值会减少吗

1、膳食纤维大大减少

2、拿常见的橙子举例，橙子鲜果中含有的膳食纤维为2.4g/100g

3、但榨成果汁后，膳食纤维仅剩0.2g/100g，损失超过90%。

4、生活中，适量摄入膳食纤维，能起到润肠通便的作用，对维持肠道健康有益。

5、把水果榨成果汁，无疑大大降低了这个功效。