1、首先你要明确你当前的身份，是有家庭的人，不管你是女的还是男的，都应该为这个家负起责任，如果有了小孩，更是应该如此！
2、如果你经常想起，那么不要看对方的朋友圈等任何信息，屏蔽此人信息是为了让你减少敏感！或者有关对方的信息都不要关注。
3、工作，让自己忙碌起来，一个人忙碌起来就会什么都不想，回到家还要陪自己的爱人和小孩，还哪有时间想其他事。
4、多陪陪家人，和他们一起外出旅游，一起看电影，有小孩的多参加亲子活动，这样可以很好的转移你的注意力！
5、除此之外还可以在空余时间玩游戏，防止自己在空余时间想起对方。特别是夜里，你应该陪自己的家人早点睡觉！
