炒花菜--零基础学习炒花菜

1、炒锅大火烧水，加入盐巴和植物油，适量

2、待水沸腾后，加入花菜，过水，30秒，即可捞出

3、捞出后，沥干水分，备用

4、起锅加入肥肉，煸出油

5、再加入蒜末，用刀拍碎的蒜末，放入锅中炒香

6、待蒜末变成这个颜色即可下入花菜

7、花菜下入锅中煸炒，加入调味料，鸡精，盐巴，味精，白糖，即可

8、炒熟即可出锅装盘

9、一道非常营养美味，又不油腻，的炒花菜就做好啦