保护肝脏，要避免哪些坏习惯

1、不要经常的酗酒。酗酒过多，比如醉酒，对肝脏损伤很大的，因为超过肝脏的解毒能力，就会逐渐让肝脏产生损坏，所以现在很多人都有脂肪肝、肝硬化等等，所以一定少喝酒。

3、少吃或者不吃辛辣食物。一些辛辣食物，吃的过多会导致胃酸分泌过多，同时也增加了肝脏负担。因此要少吃芥末、辣根、辣椒等辛辣食物，减少对肝脏负担。虽然南方人普遍习惯吃辣，但是也要注意节制。

5、隔夜菜、腌菜、咸菜等等要少吃，这样的食物含有较多的亚硝酸盐，对肠胃、肝脏的不良影响很大，要少吃。