1、 1.首先保持冷静，避免惊慌失措。
如果周围有人可大声呼喊求救，吸引别人注意。
2、 2.屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，当人溺水后通常会对沉自己入水中产生极大的恐惧，就会本能的通过各种措施使自己上浮，这样做只会适得其反。
人身体的密度和水的密度差不多，所以人会因为浮力而向上浮
3、 3.身体保持直立，头颈露出水面，两手做摇橹划水助浮，两腿分别在水中蹬踏划圆
4、 4.寻找附近浮力大的物体，比如：树木，轮胎，游泳圈，救生圈或汽水瓶（汽水瓶里面没有水的）水桶..
5、 5.利用上衣漂浮或利用下衣漂浮，不要穿牛仔裤游泳
6、 6.游泳时一定要在成年人的陪同下，而且一定要在人多的地方或带救生衣。
