1、首先是防脱发。1.保持良好的生活习惯：不熬夜，多做运动，饭菜少吃重口味(重油、重盐、重辣等)。最重要的是一定要戒撸！！
2、选择适合自己的洗发水溢脂性脱发最好选择无硅油的洗发水，目前市面上有很多种，可以自己尝试使用选择最适合自己的。如美国箭牌、阿瓦隆、不老林这几样我都吹涡皋陕用过，美国箭牌和阿瓦隆用后头发涩头皮更痒，所以现在一直在用不老林。其他像霸王、生姜洗发水等毫无作用。
3、生姜抹头皮、生姜水洗头等，对头皮有刺激作用，但是否有效果因人而异，而且很难坚持下来，本人坚持了一个月发现也不能生发最后放弃。
4、以上几点个人一直在坚持，但也只起到防脱的作用，对最重要的生发毫无作用。最后，除植发外最直接的生发办法：吃药。生发片、除脂生发胶囊等都有吃过，无效。推荐真正有效的，米诺外擦+保法止口服，2个疗程真正生发。
