1、将双脚并上或者间隔2到3英才，将球架起，挥杆的时候放慢速度，专注到击实球上。
2、想着速度和节奏，一旦能够扎实触球之后，就可以将球放到草地上练习。
3、你可以自己都惊讶双脚并拢也能打出那献垴淄睬么远的距离。 点评： 1、这个练习主要是训练平衡和节奏的。这项训练非常简单但是非常有用。可以在打球之前，双脚并州肿地年拢练习，寻找自己的挥杆速度和节奏。 2、双脚并拢之后，限制你下身的摆动，让你更专注挥杆。很多业余选手下身重心侧移或者起伏太多，影响挥杆平面，造成击球不实。 3、这项练习让你有机会检查你的挥杆，防治许多挥杆方面的错误。许多职业球员通常在每一轮的间隔时间，穿插做这个训练。职业秘笈： 一旦你对自己的挥杆失去信心，就可以进行这项训练。注意让上杆的速度和下杆的速度协调起来。
