肥厚性心肌病就像一个无形的杀手，每时每刻都在威胁着人类的生命安全，它发病急、来势凶猛，让人防不胜防。同时肥厚性心肌病还能引发多种并发症，给人类的身体带来巨大的伤害。
很多肥厚性心肌病患者有时胸闷，憋气，呼吸困难，影响睡眠，下面由临床中药验方专家教你如何改善睡眠。
简单体操结合腹式呼吸和身体伸展，对改善肥厚性心肌病患者的睡眠很有帮助。
第一节，压手掌：双手平举在胸前。吸气、吐气时向中间施力，重复10次。
第二节，刺激、活动肩膀肌肉：慢慢抬肩，然后突然放松，回到原来的位置，如此重复10次。
第三节，活动脖颈：头向前倾，直到感到肌肉有些抽筋，持续10秒钟。前后左右各做1次。
第四节，扩胸伸展：双手在背后相握，往后伸展扩胸，持续10秒。
第五节，弯曲脚趾、刺激脑部：双脚往前伸直，向上抬，脚趾向脚心方向弯曲，然后突然放松，重复10次。
第六节，舒展背脊：双手抓椅子的一边，慢慢扭转上半身，持续10秒钟，反方向再做一次。
