海鲜西兰花的做法

1、食材：虾仁（已清洗）、干鱿鱼须（已泡软清洗）、胡萝卜片、西兰花（已清洗）

2、将已清洗好的西兰花和胡萝卜片下入清水锅中焯开至熟，捞出。

3、烧锅加3汤勺油烧热，下入虾仁和鱿鱼须，加1汤勺料酒。

4、翻炒翻炒。

5、接着，合入焯好的西兰花和胡萝卜片翻炒一下。

6、然后，加1汤勺生抽。

7、加0.5勺盐。

8、调味炒匀，即成。