瘦背减肥操：转动锁骨

1、大拇指放在锁骨下面，其他四指放在锁骨上面的凹陷处，双手合十，手指用力地掐着锁骨的位置，让手指从锁骨内侧擦过锁骨外侧。

2、紧靠着食指，手臂向前摆动，此时大拇指离开锁骨，保持手指的姿势不变，向右上方摆动右臂。

3、保持左臂的动作不变，尽量向上抬高手肘，左臂向左上侧相互旋转转动锁骨。