1、准备工作:1、单反手动设置为中央对焦点；此举是为了更好观测对焦点在哪。
2、找一对焦参考物，任意一容易对焦辨认度高的物体都可，视乎你要没跑焦的距离，可以是盒子、窗帘等。
3、把单反相机放在桌上或三角架上。首先用实时取景模式拍一张相片
4、关键步骤：保持相机、参照物等所有东西不动。切换回对焦模式，眼睛注意看着对焦框。轻按对焦，如果对焦框刻度有变化，恭喜你，你的镜头了距焦的。如果前后对焦框没有动，或都回到原来位置，那就证明这个距离在这个焦距、这个距离，没有跑焦。可继续测试其它距离其它焦段
5、原理：用实时模式拍出来的照片是保证准焦的；如果切换至对焦模式，对焦框没有动，说明在这个距离这个焦目愿硅囫段没有距焦；如果出现明显的偏了一下，即使是非常微少的一下，都证明这个镜头是跑焦的； 你可以先用实时模式拍一张，然后对焦模式拍一张，放大后观察，这就是我们所说的所谓的肉。
6、注意事项：对焦参照物必须是平整的，以防止前后对的地方不一致；前后拍照相机的对焦物都不能移动。
