如何健康的排毒减肥

1、粗粮水果排毒法，促进肠蠕动，防止便秘。

2、柠檬水排毒法，每日早上空腹喝一大杯柠檬水，既可以排毒又可以帮助减肥。

3、断食排毒法，每周选着一或者两天为断食日，但一定要补充足够的水分，

4、青汁排毒法，所谓青汁就是大麦嫩叶榨成汁（也可添加苦瓜等），排毒清肠、改善便秘、抗辐射。