1、 多吃些胶原蛋白胶原纤维丰富的食品，以增强皮肤弹性，比如动物蹄筋、鱼类。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。
2、 每天出去散散步，做一定量的轻运动，保证有一定的运动量，改善新陈代谢。
3、 自制肚膜操作步骤：
1.准备原料，蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。
2.调好肚膜以后，可以先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油先给肚皮做个按摩。按摩时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。
3.然后躺在床上，把肚膜敷在肚子上。4.10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，这样可以让皮肤吸收更好一些。
