怎样减掉腹部赘肉，简单的腹部减肥体操

1、沪蝠喵杰坐地弯膝，双手握住膝盖里侧。这时，腹部不要曲着，提腰，好像有种腰部将那个力推回去的感觉，针对腹肌调整姿势。

2、慢慢将体重往后移，脚尖离地，膝盖弯曲90°，保持脚尖同一位置。

3、 边吸气双手边往上伸。这时是以腹肌支撑身体的中心。

4、边吐气边将上半身往右侧转，左胳膊肘尽量往右侧膝盖外面伸，双手与肩同高。

5、再重复一次第3个动作，然后边吐气边将上半身往左侧转，双手与肩同高。左右各重复6次同一动作。