金枪鱼蛋炒饭营养餐

1、配料：鸡蛋、金枪鱼罐头、剩饭、葱、丁备用；

2、将锅中的油加热，将蛋液均匀打匀，然后用铲子迅速将蛋液摊开，炸至凝固，铲出或推到一边；

3、将金枪鱼罐头放下，用剩余油将金枪鱼煎至稍干，用鸡蛋铲出金枪鱼备用；

4、剩饭，仍用剩油炒饭（如果锅里没剩油，倒一点油再炒剩饭），炒至饭都散了，谷粒清；

5、炒鸡蛋，金枪鱼，一撮盐，1茶匙酱油。搅拌均匀；

6、加入葱头，翻炒两次，出锅；

7、肥皂用完了？?? 自制的大金枪鱼？?!