怎么变白/美白方法/如何美白

1、做好防晒工作，例如最传统却最有效的物理防晒方法，遮阳伞

2、多多喝水，任何时候不能缺水

3、按时睡觉，有时候皮肤不好是因为痘痘过多引起的，按时休息可以解决这一问题

4、多吃水果，增加饱腹感，对美白亦有好的效果

5、坚持补充维生素c，不需要什么进口的，最近本的VC片即可

6、坚持运动，大量出汗后肤色红润，对美白亦有好的效果