增肥的一些经验

1、三餐到位。三餐要吃的饱，不需要吃的多好，但一定要吃饱。准时、量多。

3、运动。增肥不是说不能动了，而是要适当的锻炼，不知道你有没有经历过运动后吃的更多，更爽。

5、释放压力。所谓人无压力轻飘飘，但是人如果压力过大会垮的，但是哪有人没有压力呢？所以必须学会解压，比如运动、娱乐等等。

7、健康最重要。追求增肥的同时一定要把健康摆在第一位，没有健康，再美有什么用？