桃子的功效和好处都有哪些？

1、1.桃子的含铁量非常高，对于贫血的人有很好的补血效果，所以贫血的人别忘了每天吃一个桃子哦，然后经常便秘的人群的福音来了，多吃桃子可以帮助我们预防便秘，因为桃子含有很高含量的果胶，对于预防便秘很有效果。

2、2.多吃桃子一定程度上也可以缓解肺部的病症，所以患有肺病的朋友多吃点桃子也很有益处的。

3、3.桃子也可以美白肌肤，有驻容养颜的功效，所以爱美人士千万别忘了吃几个桃子，因为会养颜的。

4、4.桃子中含有的水分很高，多吃桃子可以生津止渴，特别是夏天来个冰镇桃子，真是又解渴又解暑，关键是营养丰富。