1、1.猪腰子洗净，切成花，入开水迅速焯一下。
2、2.木耳泡发，洋葱，青椒洗净后切块。
3、3.用盐，红糖，醋，少量老抽调成酱汁备用（糖醋不能太少）
4、4.锅中入油，快速煸炒腰花，后盛出，用余油炒制配菜，待基本熟后，加入腰花，倒入糖醋酱汁，迅速翻炒
5、5.出盘
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时间：2026-04-21 17:03:56
1、1.猪腰子洗净，切成花，入开水迅速焯一下。
2、2.木耳泡发，洋葱，青椒洗净后切块。
3、3.用盐，红糖，醋，少量老抽调成酱汁备用（糖醋不能太少）
4、4.锅中入油，快速煸炒腰花，后盛出，用余油炒制配菜，待基本熟后，加入腰花，倒入糖醋酱汁，迅速翻炒
5、5.出盘