夏至适合吃些什么

1、西瓜、香蕉、梨子，水果多水分且有清热消暑的作用。

2、绿豆：绿豆的清热之力在绿豆皮上，解毒之力在绿豆内部。

3、苦瓜：有生物碱、尿素类等苦味物质，大众都知道的降暑、去火神物。

4、莴笋、冬瓜：清热消暑还减肥。

5、鸭肉：肉质鲜美，性凉，可驱赶体内火气，鲫鱼也是不错的选择。

6、醋：可促进肠胃的吸收，在炎热潮湿的环境中可以使人精力更加充沛。