1、第一类：精制米、面类，尽量不要吃粗粮。
因为患肠胃炎期间，肠胃消化功能还没有恢复，所以尽量减少肠胃消化，可以吃小米粥、大米粥或者细面条等。
2、第二类：可以吃一些豆制品，例如豆浆、豆腐等。
豆制品含有丰富的蛋白质，蛋白质对肠胃在损伤之后的修复有很大的帮助，而且豆制品蛋白质也能够补充人体所需要的能量，加速身体恢复。
3、第三类：可以吃一些含纤维少的蔬菜，例如菠菜、白菜、胡萝卜等。
蔬菜中含有人体所需的维生素，在肠胃炎症之后，肠胃因为受到损伤导致人体所需的维生素得不到及时补充，多补充维生素也会促进肠胃恢复。
4、第四类：蛋类，主要是鸡蛋等。
蛋类也含有丰富的蛋白质，摄入体内会变成人体所需的氨基酸，蛋类可以做成鸡蛋羹或者水煮蛋，尽量不要煎炒，因为油量过多会导致胃部不适。
5、第五类：汤类，蔬菜汤、鱼汤、排骨汤等。
因为患肠胃炎期间，肠胃收到损伤，消化功能下降，但是为了今早恢复健康，必须补充营养
1、第一类：大鱼大肉等高热量、高脂肪等含油量高的食物，过高的热量、肉类不仅不适宜肠胃消化，而且会给肠胃造成负担。
2、第二类：生冷凉性食物，例如冰激凌、冷饮、凉拌菜等。过凉的食欲会对原本受伤的肠胃造成损伤。
3、第三类：纤维较多的蔬菜，如芹菜、韭菜、四季豆等。
含纤维较多的蔬菜比较难消化，不利于肠胃恢复。
