体内气血运行缓慢就会导致气虚肥胖，黄帝内经认为肝虚、脾虚、肾虚都会造成气虚肥胖。
2、原因：1、遗传体质。 2、暴饮爆吃、爱吃生冷刺激食物，造成脾负担过重。
3、办法：多吃清淡并且健脾益气的食物，如鱼、莲子、黑豆、花生、芋头、土豆、白果、桃、木耳、赤小豆、香菇、砒苷鹳毳玉米等。建议可以吃用山药红豆粥。中医认为久坐伤气，静而不动，气血就不会畅通，就会影响脾胃功能导致肥胖，所以也要坚持运动。
2、方法：多吃一些补肾的食物，如韭菜、核桃、板栗、狗肉、虾、海鱼、黑芝麻、动物肝脏、蛋类、豆制品等。可以吃黑豆糙米粥，三豆汤（黑豆、红豆、绿豆）等。
2、方法：不要生气，凡事看开，处于平静的心态。可以吃用紫菜萝卜猪肝汤，三者结合可以疏肝排毒减肥的功能。
