女性如何瘦身/怎么燃烧卡路里/怎么运动瘦身操

1、动作一：原地交叉跳动，双手高举互拍

2、动作二：原地交叉跳动，双手平行互拍

3、动作三：身体高弹跳，再双手着地

4、动作四：跑步预跑准备动作，原地两腿交替运动

5、动作五：跑步预跑准备动作，原地两腿同时开分，再同时合并。

6、动作六：双手合并，单腿做高提膝运动

7、动作七：原地跑步，高抬膝

8、动作八：原地做预跑准备动作，双腿交替做跑步动作。