小学生如何保护自己的视力

1、不要在昏暗的灯光下或阳光直射下看书，写字。

2、保持正确的读书，写字姿势，书本与眼睛的距离大约30厘米。

3、有规律的作息时间，避免睡眠不足引起假性近视，不要躺在床上看书，不要一边走一边看书，不要在坐车是看书。

4、不要长时间看电脑、看电视、或打游戏机，注意锻炼，增强体格。

5、连续写字或读书45分钟以上，要向远处眺望一会儿，或多观看绿色植物。

6、每天做保健操，预防近视眼！

7、良好的饮食，保持充足的营养，多食鱼虾！