如何做胸肌拉伸

 时间:2024-10-12 21:47:38

1、首先找到一个直角的固定物体。

如何做胸肌拉伸

3、做一个弓箭步向前的姿势。

如何做胸肌拉伸

5、腹部收紧,身体向前走。

如何做胸肌拉伸

7、核心一定要收紧,腹部一定要收紧。

如何做胸肌拉伸

9、维持15到30秒即可。

如何做胸肌拉伸
  • 仁王2混沌怎么上
  • 睡觉玩手机的危害_床上玩手机的危害
  • 前哨站怎么增加到8个
  • 神界3主线任务“学徒与石头”过关流程攻略
  • 流放之路通路灵石怎么获得?怎么进行使用?
  • 热门搜索
    teamo什么意思 维生素e乳的作用 lord什么意思 泾渭分明的意思 生孩子送什么 呵呵是什么意思啊 二月春风似剪刀的似是什么意思 ai文件用什么打开 辗转反侧的意思 beyond是什么意思