如何在冬天不长胖

1、冬天喜欢吃热的冬天天气寒冷，气温低，人们偏爱吃一些热乎乎的食物来驱赶身体的寒意。比如，火锅，每个星期都吃一顿火锅的人应该不在少数。暂且不说，火锅以肉食为主，食物的温度高对食物的消化分解也会有影响。研究表明，食物的温度提高一点，消化分解速度也会相应地变快，饱腹感越弱，为了达到同样的饱腹感，只能吃更多的食物，摄入的热量也就增多了，也就更加容易长胖了。