早上就有小窍门来控制体重
工具/原料
爱自己的心
方法/步骤
早上洗脸时先用热水洗，最后用冷水毛巾敷一会。这样能促进血液循环而达到一定的瘦脸效果。也可以不用洗面奶了。
刷牙后要马上喝碗水，补充水分，也不会那么饿想吃东西了。
早饭要吃好吃饱。可以先喝一碗粥，再吃别的东西。早上不用担心吃多少，不会有太大问题的。
中饭一定要吃饱，不要节食 ，吃饱了才有力气干活呀！晚上少吃些，别吃油腻的！持之以恒体重一定会有所下降的。
注意事项
早上尽量别吃油炸的，对皮肤不好。
长身体的人可以多吃，但不是暴饮暴食的理由。
