早餐吃什么更有营养更健康

1、可以将食物分为四大类，分别是谷类、肉（蛋）类、奶（豆）类还有蔬菜水果类。

3、如果早上吃面包的话，最优选择就是全麦面包，其次是法式面包、最后是夹心面包。

5、牛奶被人们认为是很营养的东西，其中最优选择是纯牛奶，然后是早餐奶，最后是加味牛奶。