孕期吃鱼要注意什么

1、箭鱼、鲨鱼、马鲛鱼、鲭鱼、方头鱼等含汞量高的鱼，孕妇最好不要吃。

2、过多汞的摄入会对宝宝正在发育的神经系统有损害。

3、可以选择含汞量低的鱼，如：虾、三文鱼、鳕鱼、鲶鱼、凤尾鱼、鲑鱼

4、（建议孕妈每周可以吃230~280克海鲜）。

5、孕期切勿贪嘴