如何克服拖延症

 时间：2026-02-17 14:23:44

1、在确定要做某一样事前，确定一个明确的时间点，例：晚上9点洗衣服

2、在手机闹钟设置中设置确定时间点前5分钟，正点，后五分钟三个时间点闹钟，例如在晚上8点55，9点，9点05设置闹钟，备注洗衣服

3、定下拖延惩罚，若超过规定时间，则进行惩罚。惩罚需要是自己感兴趣的，例喜欢吃甜品，则规定一礼拜不许吃

  • 面试中如何回答双观点题目
  • 如何求几个数的最小公倍数和最大公因数
  • 如何选到更甜的枇杷？
  • 早期鼻咽癌常见的症状有哪几种
  • 兽用B超/羊用B超诊断羊妊娠方法
    • 热门搜索
    老爸生日送什么礼物好 k金是什么 胰腺炎是什么症状 低迷是什么意思 兵马俑是什么 bs是什么意思 lol什么时候出的 什么是定速巡航 黄鼻涕是什么感冒 中尉是什么级别