晚上为什么睡不着

1、睡前吃了或喝了什么让大脑兴奋的食物

常见的有茶，咖啡，通常睡前是绝对不喝的

2、长期的熬夜，导致了生物钟颠倒

表现就是白天昏昏欲睡，晚上精神抖擞

3、睡前进行了剧烈运动

除非是体力透支，筋疲力尽了，否则人体会处于高度兴奋，反而睡不着

剧烈运动包括夫妻性生活

4、习惯睡前思考的人，往往难以入睡

最终想法并不能解决问题，还给你带来了新的问题：失眠

5、也有可能是患上了失眠症

具体上医院看医生，对症下药才是王道