1、有些人认为天天做仰卧起坐就会减肥，但这根本就不会瘦下来。
2、跑步这是一个很好的有氧运动，能促使全身的脂肪燃烧，起到很好的减肥作用
3、游泳也是一个很好的有氧运动，促使全身所有的肌肉开始运动
4、有人认为女生举杠铃会练出腹肌，但是因为女生的雌性荷尔蒙，这样锻炼只会促使新陈代谢加速，促使减肥
5、每天不能只锻炼一种运动，身体会慢慢适应这种运动而减肥不成功，得每天多样化的运动才会有一个健康的身体
6、但有些人认为锻炼就可以大吃大喝，这对于减肥毫无利益，只会让之前的减肥变成无用功
7、最后祝大家都有一个好身材吧！
