青花椒椒盐简餐

1、准备食材：西兰花、黄瓜、山药、青豆

2、白萝卜、鸡蛋1个

3、西红柿

4、把食材取适量，用清水洗净去皮，黄瓜切片

5、白萝卜去皮切片

6、山药去皮切片

7、冷水下锅煮熟

8、西红柿洗净切片

9、煎一个鸡蛋

10、可以翻面煎也可以不翻面煎，根据自己的喜好

11、煎一些豆腐

12、把准备好的食材摆盘

13、这次用的调味是青花椒椒盐，适合健身减肥的朋友。青花椒有降低血压、提高食欲的功效

14、做好的样子，撒的时候可以避开水果，或者水果单独用一个盘子装。简单易做的轻食简餐，快去试试看吧。