1、美容养颜：桂花子含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，具有抗氧化作用，能够减少自由基的产生，有助于预防和延缓皮肤衰老。
2、调节血脂：桂花子中含有一定的黄酮类物质，可以调节血脂，降低血压，减少心血管疾病的发生。
3、保护肝脏：桂花子中的一些化合物具有保护肝脏的作用，能够增加肝脏的抗氧化能力，降低肝脏损伤。
4、健脾开胃：桂花子还具有健脾开胃的作用，可以促进胃肠消化吸收，缓解消化不良和食欲不振等问题。
5、具有镇静作用：桂花子中的一些化合物具有镇静作用，有助于缓解焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。
6、需要注意的是，桂花子虽然具有多种保健功效，但是使用时要适量，过量可能会引起消化不良等问题。此外，桂花子还有一些禁忌，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等不宜过多食用。
