1、高血压患者应该常喝茶。一般来说绿茶类较好。如九叶蓝。或者玉清龙须、太清仙芽都可以。这种茶可以软化血管，降低血液的粘稠度。所以也就能降低血压了
1、香蕉有利于血压的下降，因为香蕉中含有的钾离子是非常多的，多吃香蕉能维持人体血压平衡。可以维持我们体内的渗透压的平衡。达到辅助降低血压的效果。
1、芒果对于大众来说也不是比较陌生的水果种类。芒果含有丰富的维生素A和维生素C，这可以有效地预防坏死疾病，减缓老年痴呆等症状，能够辅助地降低人体血压。
1、猕猴桃是我们日常生活中常见的水果，猕猴桃的果汁喝果子有非常好的降低胆固醇和甘油三酯的作用。对降血压，降血脂等老年病有着良好的预防作用。
1、我们可以吃一些苹果来控制自己的血压，因为苹果中含有很多的果胶，果胶可以防止我们的血管硬化，还有就是苹果含有很多的维生素，这些对控制血压都是辅助作用的。
1、可以吃柠檬来控制自己的血压，因为柠檬中含有一些我们在其他水果少见的维生素C和一些微量的矿物质，对缓解血液凝固有好的效果，所以可以达到辅助降低血压的效果。
