老年人保健注意要点

1、知足谦和，老而不怠，谦和辞让，敬人持己，可以延年

3、审慎调食，饮食多样，又清淡，温热熟软，宜少缓

5、运动锻炼强身心年老人，精气虚衰，气血运行迟缓，故又多瘀多滞。积极的体育锻炼可以促进气息运行，延缓衰老，