1、避免不正确的姿势，特别是合并有内八字或X形腿的儿童，家长应留意孩子保持适当的坐姿，避免双膝向内、向外W形或跪坐姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。
2、进行适当的运动，如弹跳性运动、抓趾运动、足尖运动等，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。
3、正确选鞋，并定期做足部检查。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和支呼恳劐韧带损伤机会。选择一双合适的矫形鞋垫，这就像近视眼需要配眼镜一样，每个扁平足孩子的脚掌都是独一无二的，只有到相应的医院或机构做详细的检查和测试，量足定做一双扁平足鞋垫及鞋垫，才能改变运动过程中足各部分的受力特点，减缓扁平足带来的痛苦；如果伴有疼痛发炎等症状，还需要寻求骨科医生进行对症治疗。
