怎么样才能减肥呢（懒人减肥）

1、你可能很懒不想动，但是请你留出20天的时间来做到我下面所说的步骤，不然很难有效果。（只坚持20天，还不到一个月！）

4、午餐吃什么都行，但是由于你早上很饱，到了中午就不会特别饿，所以差不多吃点儿即可。（离不开肉的宝贝，可以选择牛肉）

6、最重要的一点！！！吃完晚饭半小时内可以不动，但不要坐着！不要坐着！不要坐着！晚上实在控制不住熬夜，请在12点前睡觉！12点前睡觉！12点前睡觉！最晚12点半！就坚持20天！