清热解毒五谷豆浆的食谱及制作方法

1、食材选择制作这款清热解毒五谷豆浆酋篚靶高需要准备以下食材：黑豆20克、绿豆20克、赤豆20克、薏米10克、红糖/白糖适量、纯净水800-1000毫升

3、开始制作将所有食材清洗干净一并放入料理机，加入800-1000毫升的纯净水，加水量可根据个人的浓稠度喜好适量增减，但要注意不要超过料理机的最大容量。

5、制作过程整个制作过程约需35分钟，制作过程包括了煮制、破壁、搅拌等。

7、营养成分这款清热解毒五谷豆浆的主要营养成分如下图所示。它能提供丰富的蛋白质，富含A、B族、E等多种维生素以及磷、钾、镁、钙等多种矿物质。