如何防治便秘，早上急救方法

1、早上起床喝一杯温水，既补充了夜晚身体消耗的水分，又可以使肠胃进行蠕动，能够快速排便。

3、白领上班族喜欢早餐时喝一杯咖啡，其实咖啡中含有咖啡因，能够提神又能防治便秘。

5、如果便秘真的抑制困扰着你，而且让你很痛苦，试着喝润肠茶进行排泄，不过不能经常喝有害于肠道粘膜，要适量。