关节硬怎么办

1、正常的骨关节运动时应该灵活自如，不会有“僵硬、痛、响”。

2、如果肌肉长期僵硬，你的关节就会失去固护，加之“风寒湿”侵袭，结于筋脉肌骨不散，瘀阻经络，不通为痛，故见颈腰痛如折，转摇不能，腰腿酸麻拘急，往往迁延难愈。

3、解决方案：要根除这些因风寒湿而起的关节痛，没有诀窍可言，有很多特效穴，缓解疼痛不错！要断根还得艾灸。

4、以阿是穴（疼痛点）为主灸点，每天一次，每次30分钟以上除了用衣物护住这些疼痛点以外，每天多按揉、敲打疼痛点一定很好。