1、涌泉穴——肾之阳
2、涌泉穴位于脚心上，卷足时足前部凹陷处。
3、中医认为此穴是肾经经脉的第一穴，常揉按能够补充肾阳，激发肾经气血，增强人的体质，还可帮助改善睡眠。
4、取穴方法：
点按涌泉穴，每次3分钟，可在洗脚、泡脚时按一按。
5、平时注意养生
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时间：2026-02-15 21:13:44
1、涌泉穴——肾之阳
2、涌泉穴位于脚心上，卷足时足前部凹陷处。
3、中医认为此穴是肾经经脉的第一穴，常揉按能够补充肾阳，激发肾经气血，增强人的体质，还可帮助改善睡眠。
4、取穴方法：
5、平时注意养生