1、首先我们先来看三阴交这个穴位。三阴交穴位于足内踝向上三寸，即四横指的距离，胫骨后缘边缘凹陷处，如图。三阴交很早就推为保健大穴，常常按摩对身体健康功用非常大。其中交汇的足太阴脾经闭塞或者不畅通，就会影响人体排毒、排泄废物的能力，从而导致肥胖。
3、第三个必选穴位是天枢。天枢穴是足阳明胃经的穴位，位于肚脐眼旁开2寸处，看图示。胃脏是我们消化食物吸收营养的场所，如果我们把食物吃下去了，但是没有充分吸收利用，这样是不够健康的表现。
5、以上选取的穴位都有非凡的功效，重要是每天坚持做30分钟以上，次数不限，以感觉舒服就可以了，时间选择在上午比较好。
