1、经常便秘，吃饭不好消化的人可以尝试刮腹部，对身体消化吸收功能有所改善。
2、大多数女性容易寒气入体，引起宫寒。身体阳气不足，可以尝试刮手掌和双脚，使身体行气通经络。
3、当下这个人人用手机玩手机的时代，容易眼疲劳或者干涩。用刮痧板刮眼部周围，可以促进眼部气血运行，缓解眼部不适症状。
4、哪里不舒服就刮哪里。很多人伏案作业，颈部不适是他们的职业病。用刮痧板刮颈部，可以活血舒筋。
5、情绪不好，经常生气的人胸部一定有所不适，比如胸闷。用刮痧板刮胸骨，可以宽胸理气。
6、肝脏与我们情志活动息息相关。人的喜怒哀乐，焦虑、抑郁等各种不良情绪会导致我们身体相关系统功能紊乱，或者内分泌紊乱。用刮痧板刮胁肋，可疏肝解郁。
