当你很生气时该怎么办

1、 保持沉默，才能冷静。当你很生气时，不与人交流，不做任何判断，拥有冷静的头脑，才能让你拥有更清楚的判断，缓解消极情绪。

3、 想办法解决问题。当你情绪很激动时，就要想想该如何缓解这种生气的情苄念上妒况，你是因为什么而生气，到底值得不值得。当你觉得不值得生气时，就该不断的打字吧。

5、 用笔记录下自己的坏情绪。当你很难过时，用笔好好记下来你的烦恼，你的情绪，并想办法去改变这种坏情绪，坏思想，这样才会更好哦。