经常食欲不振怎么办 吃这些可以缓解不适

1、可以适量吃一些苦味食物，比如莴笋、苦瓜、香菜、杏仁、薄荷叶等。中医认为，苦味能泻，吃苦味的食物有助于利湿健脾，而且苦味的食物一般具有清新爽口的特性，在一定程度上可以刺激味蕾、增进食欲。