1、练习绕口令让舌头灵活：绕口令可以说是练习嘴皮子必经之路，每天清晨起床，在阳台院子里喊上几段绕口令，让自己的舌头灵活。
2、背诵经典段子：背诵段子可以提高自己的记忆力，还可以培养自己的语感。
3、练习呼吸提高心肺功能：大声的朗读说话，大口吸气，慢慢吐完，多做几次可以提高心肺功能。
4、记录下自己的讲话视频：用摄像机拍下自己的讲话视频，反复看，找出自己的不足，这个方法很有效，提升很快。
5、创造机会讲话：遇到朋友，门卫叔叔啊，楼下奶奶啊，同事啊，多和他们聊天，随便聊，注意自己的说话语速，气息，把话说清楚讲明白，让对方听明白。
