1、准备好食材。

2、花生提前浸泡3小时,滤水待用。

3、所有食材清洗干净。莲藕去皮切块,姜去皮稍拍一下。

4、汤锅注水烧开,除板栗外,其他所有材料一起投放进锅,大火烧开3分钟转中小火煮60分钟,放入板栗再煮30分钟,加盐调味,熄火。

5、一碗浓汤,润泽身心。

时间:2026-02-13 15:06:23
1、准备好食材。

2、花生提前浸泡3小时,滤水待用。

3、所有食材清洗干净。莲藕去皮切块,姜去皮稍拍一下。

4、汤锅注水烧开,除板栗外,其他所有材料一起投放进锅,大火烧开3分钟转中小火煮60分钟,放入板栗再煮30分钟,加盐调味,熄火。

5、一碗浓汤,润泽身心。
